물구나무 서기 인체에는 약 4.5ℓ의 피가 순환하고 있는데, 복부의 피는 배의 압력으로 심장으로 보내집니다. 그런데 나이가 들면 배의 압력이 약해짐에 따라 많은 피가 복부에 머물러 전신의 혈액이 부족하게 됩니다. 이는 머리 쪽으로의 혈액공급이 부족함을 뜻하기도 하는데 물구나무서기를 하면 혈.. 일상/건강관련 2012.03.06
[스크랩] 키핑풀업 키핑풀업(Kipping Pull-Up) 그냥 풀업이랑은 전혀 다른 운동이라고 생각하시면 됩니다. 굳이 비유를 들자면 숄더프레스와 저크라고 할까요.. 흔히들 키핑풀업을 '배치기'라고 무시하는 경향이 있는데 제대로 키핑풀업을 하는 것도 만만치 않습니다. 유기적인 움직임이라는 측면에서는 그냥 풀업보다 더 좋.. 일상/건강관련 2011.07.25
