42.운명을 바꾸는 작은습관 / 진희정 / 2012.10.18 - 28/1000

 

 

 

책을 잃는 습관, 그리고 아침형 인간이 되야겠다는 결심은 있지만

 

계속 실패하는 제 모습을 보며 한숨짓다 집어든 책입니다...

 

 

이 책에서 작가는 인간은 운명 같이 큰 것을 한번에 이룰 수는 없지만 작지만 좋은 습관들을 만들어

 

성격의 차이를 만들고 이것이 결국 개개인의 운명에 큰 영향을 끼친다고 이야기하고 있습니다..

 

 

비가 오면, 한번 만들어진 작은 고랑으로 자꾸만 물이 흘러갑니다. 시간이 지나다 보면

 

고랑은 움푹패이고 더욱 깊어져서 이곳으로 흘러가는 물의 양이 더욱 많아지며

 

때때로 실개천을 이루기도 합니다...

 

이렇듯 작은 습관 하나가 행동을 바꾸고, 성격이 바뀌어서 인생도 바뀝니다..

 

 

이러한 작지만 좋은 습관들이 쉽게 생긴다면야 흐흐흐흐.....

 

우선 행동을 습관으로 바꾸기에 앞서 마음부터 혹독한 강화훈련의 과정을 겪어야 합니다..

 

아침에 눈을 떠도 쉽게 못 일어나죠..^^

 

오늘만... 또는 오늘은... 등 자기변명을 하면서...

 

한꺼번에  여러가지 습관에 도전하면 한가지도 제대로 못합니다..

 

작더라도 자꾸만 성취하는 습관을 길들여야 합니다.

 

즉, 성공을 통해서 동기부여를 받는거죠..

 

작은 성취가 조금 더 큰 성취로 이어지게 마련입니다..

 

 

오늘부터 당장 시작해봅니다...

 

10분 일찍 기상 일주일... 그리고 익숙해지면 또 10분씩....

 

그래서 5시에 기상하려면 3달이 걸리겠군요.... 

 

조바심 갖지 말고 10분씩 천천히...^^

 

 

목차 -------------------------------------------

들어가는 말 깊어지는 고랑으로 물이 흐른다

Part1 습관의 이해
습관, 어디서부터 시작되는가
런던의 택시기사와 아인슈타인의 상관관계
신경계가 만드는 놀라운 힘
인간은 누구나 새로운 습관을 만든다
강렬한 소망을 습관으로 바꿔라

Part2 생각의 씨앗
바꾸지 못할 것이란 그 생각부터 바꿔라
먼저 당신의 마음부터 트레이닝하라
머릿속 사전에서 ‘불가능’이란 단어를 지운다
스스로 열등감을 가져라
남과 다른 ‘한 가지’에 몰입하라
늘 미소 짓는 샘 아저씨의 비밀

Part3 행동의 씨앗
생각한 것은 일단 저질러라!
극대화자가 아닌 만족자가 된다
마지막 ‘1초’를 견뎌내라
나쁜 습관은 왜 쉽게 고쳐지지 않을까?
부족행동 늘리기와 과잉행동 줄이기
부족행동 up, 과잉행동 down 시키는 5단계 전략

Part4 습관의 씨앗
성공한 사람들의 습관을 훔쳐라
성공한 사람의 습관창고를 열 ‘마스터키’
훔칠 습관1 TV?인터넷을 끄고 텍스트를 펼친다 독서
훔칠 습관2 적자! 생존, 지독하게 적는다 메모와 글쓰기
훔칠 습관3 인사만 잘 해도 첫인상이 달라진다 예의
훔칠 습관4 전화 한통, 이메일 하나도 신경 쓴다 소통
훔칠 습관5 따스한 마음으로 스킨십한다 포용
훔칠 습관6 시간을 갉아먹지 않는다 시간관리
훔칠 습관7 되도록 푹 잔다 수면
훔칠 습관8 접대하지 말고 식사한다 인맥관리
훔칠 습관9 스스로에게 최면을 건다 마인드컨트롤

Part5 성격의 씨앗
이것이 바로 나만의 정체성
미리 느끼고 판단하지 않는다
성격, 사람의 일생동안 변한다
운명을 바꾸는 건 돈이 아니라 성격

책을 마치며 평범한 습관이 모여 비범한 운명을 만든다! 들어가는 말 깊어지는 고랑으로 물이 흐른다