26.몰입 / 황농문 / 2012.9.03 - 9/100

 

 

독서 천재가 된 홍대리에서 추천한 책...

 

 

저자는 이 책에서 소위 천재라 불리웠던 사람들은 몰입도가 높았던 사람이라고 재 해석을 했습니다..

 

직장에서도 경험을 했었던 경험이 있는데요..

 

어떤 문제점에 당면해서 며칠동안 고민하다 결국 좋은 방법을 찾아내어 해결했었던...

 

고민해 보면 못할 것도 없다. 라는 이사님의 말씀도 한 몫 했었죠....

 

이 책에서는 더 세부적으로 자세하게 설명을 했습니다...

 

몇날 며칠을 같은 주제로 몰입하다 보면, 뇌에서 생존을 위해 꼭 해결해야 할 문제로 인식하여

 

신작용을 극대화 시키는 상태로 만든다고 합니다..

 

그 몰입상태로 만드는 구체적인 방법도 소개되어 있구요...

 

 

컨디션이 좋은 상태에 있으면 자신의 의지대로 삶을 살아갈 수 있지만 컨디션이 좋지 않은 상태가 계속되면

 

자신의 의지대로 살아가는 힘이 약해진다라는 말에 절대 공감하며, 규칙적인 운동을 생활화 해야겠다는 다짐을 해봅니다..

 

 

목차 -----------------------------------------------------------

prologue 몰입, 최고의 나를 만나는 기회
intro 몰입 상태에서 경험한 문제 해결의 순간

1장 Work Hard에서 Think Hard로 '생각'을 이동하라
세상을 바꾼 천재들의 생각법 _20
스스로 미분을 풀어낸 중학생들 _26
자유롭고 자연스러운 흐름, 몰입 _30
나의 특별한 몰입 체험 _37
무리하지 않으면서 꾸준히 공부하는 비법 _43
Work Hard에서 Think Hard의 패러다임으로 _53

2장 본격적인 몰입을 시도하기 위하여
몰입에 들어가기 전에 준비할 것들 _60
완전한 몰입에 들어가는 3일간의 과정 _66
몰입 이후에 알게 되는 것들 _75
몰입의 즐거움과 주의할 점 _87
천천히 생각하기의 중요성 _92
몰입 상태에서의 문제 해결력 _103
당신이 잠든 사이에 문제는 풀린다 _110
세렌디피티와 꿈속에서의 영감 _116
행복의 절정 _121
보다 의미 있는 삶으로 이끄는 가치관의 변화 _124
고도의 몰입에 이르는 순간 당신은 최고가 된다 _134

3장 몰입은 뇌도 춤추게 한다
몰입의 징후 _146
뇌과학으로 본 몰입 _150
쾌감회로와 도파민, A10 신경, 그리고 시냅스 _152
우리 몸은 목적을 원한다 _161
종교가 있으면 몰입하기 쉽다? _173
활동 위주의 몰입과 사고 위주의 몰입 _179
능동적인 몰입과 수동적인 몰입 _187
능동적인 몰입을 유도하는 죽음에의 통찰 _194

4장 교육과 몰입
사고력을 높이는 학습법 _200
창의성과 창의적 노력이란? _206
몰입하면 정말 공부를 잘할까? _209
천재성을 일깨우는 생각의 힘 _215
몰입적 사고를 실천하는 유대인의 영재교육 _222

5장 직장생활과 몰입
생각과 몰입이 최고의 경쟁력이다 _236
몰입중인 기업들 _239
직장에서 몰입을 적용하는 방법 _244

6장 몰입에 이르는 다섯 단계
제1단계 | 생각하기 연습 _252
제2단계 | 천천히 생각하기 _258
제3단계 | 최상의 컨디션 유지 _264
제4단계 | 두뇌 활동의 극대화 _270
제5단계 | 가치관의 변화 _274
당신도 몰입할 수 있다 _277
소망하고 추구하는 것을 실현시키는 몰입적 사고 _280

epilogue _283
참고문헌 _288